Koktajl owsiany – zdrowy, szybki i pyszny, idealny na śniadanie

koktajl-owsiany

Weekend to dla wielu z nas czas planowania posiłków na cały tydzień i robienia zakupów, więc pomyślałam, że podrzucę Wam przepis na jeden z moich ulubionych koktajli. Jest bardzo sycący, więc w przeciwieństwie do koktajli owocowo-warzywnych może spokojnie zastąpić śniadanie. Wiadomo, zawsze lepiej coś zjeść, ale są dni, kiedy brakuje na to czasu. Wtedy taki koktajl może uratować nas przed chodzeniem pół dnia bez jedzenia. To też dobre rozwiązanie dla osób, które wstają bardzo wcześnie i nie mają ochoty na…

Continue Reading

30 sposobów, jak zadbać o zdrowie nie wydając przy tym dużo pieniędzy

zadbac-o-zdrowie

Zdrowy styl życia części z nas kojarzy się głównie z wydatkami. Ekologiczne jedzenie, karnet na siłownię, suplementy czy naturalne kosmetyki – to wszystko przecież kosztuje, i to niemało. Moda na dbanie o siebie na pewno ma w tym spory udział. Trend bycia zdrowym i fit to z jednej strony pozytywne zjawisko, bo wiele osób zmotywowało się do ruszenia z kanapy. Z drugiej strony jesteśmy bombardowani reklamami coraz to nowych produktów i zaczynamy wierzyć, że zdrowy styl życia to luksus, zarezerwowany…

Continue Reading

Jak przestać jeść słodycze?

donuts

Tytuł tego posta w niektórych z nas już na wstępie może budzić sprzeciw. Niemal wszyscy uwielbiamy słodycze, więc czemu mielibyśmy z nich rezygnować? Ja też długo zadawałam sobie to pytanie. I powiem Wam od razu, że nie będę nikogo zachęcać do porzucenia jedzenia słodyczy na zawsze. Takie deklaracje mało komu udaje się spełnić. Poza tym, przy odrobinie umiaru i zdrowego rozsądku, nikomu nie zaszkodzi zjedzenie raz na jakiś czas pucharka lodów czy kilku cząstek ulubionej czekolady. Problem pojawia się, kiedy…

Continue Reading

Co robić, kiedy cera wariuje? Moje sposoby na niedoskonałości

cera

Nieskazitelna cera to marzenie każdej z nas, jednak mało która dziewczyna ma to szczęście, żeby przez całe życie cieszyć się piękną skórą. Przynajmniej tak się pocieszam, bo moja wciąż utwierdza mnie w przekonaniu, że na zawsze utknęłam chyba w okresie dojrzewania i nie zanosi się, żebym miała z niego wyjść. A tak na poważnie, znam dziewczyny, które jako nastolatki miały naprawdę ładną cerę, a problem wyprysków dopadł je w dorosłym życiu. Jednym słowem, mało kogo ten temat w ogóle nie…

Continue Reading

Jak urządzić balkon, na którym odpoczniesz

Balkon – ma go większość z nas i chociaż przez dużą część roku jest nieużywany, latem zaczynamy doceniać jego zalety. Poranna kawa, relaks z dobrą książką czy kolacja w towarzystwie bliskiej osoby są jeszcze przyjemniejsze na świeżym powietrzu. Czasem jednak trudno dostrzec potencjał w naszych balkonach, przez co niesłusznie zupełnie je pomijamy. Ponieważ zostało nam jeszcze sporo ciepłych dni, może niektórzy z Was myślą o zagospodarowaniu swojego balkonu. Dzisiaj pokażę Wam, jak mnie i mojemu chłopakowi udało się stworzyć mini…

Continue Reading